Психолог Тамара Авдеева
Индивидуальные и семейные консультации онлайн (Казахстан) и очно в Усть-Каменогорске
Индивидуальные и семейные консультации онлайн (Казахстан) и очно в Усть-Каменогорске
Здравствуйте! Меня зовут Тамара Авдеева. Я — дипломированный психолог, работающий в доказательном методе РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия).
Если говорить простыми словами: я помогаю людям разобраться, как их собственные мысли и скрытые установки формируют эмоциональную боль, тревогу и стресс — и научиться управлять этим процессом, а не быть его заложником.
Если говорить простыми словами: я помогаю людям разобраться, как их собственные мысли и скрытые установки формируют эмоциональную боль, тревогу и стресс — и научиться управлять этим процессом, а не быть его заложником.
-
ОбразованиеЗакончила ВКГУ им. С. Аманжолова (2024г) -
МетодПрошла обучение в АНО ДПО «НАДПО» по программе
«Психологическое консультирование с использованием методов рационально-эмоциональной терапии поведения (РЭПТ) А. Эллиса» в объеме 144 часа -
Принцип работыНикакой эзотерики, «магии» и абстрактных рассуждений. Мы работаем с логикой мышления, эмоциями и конкретными действиями
Какие проблемы решаю
Фоновое внутреннее напряжение, страх ошибки, боязнь не оправдать ожиданий, навязчивые беспокойные мысли.
Жесткие требования к себе («я должна всё делать идеально»), ощущение «со мной что-то не так», синдром самозванца и зависимость от чужой оценки.
Потеря ресурса, апатия, умственное и физическое истощение в работе, учебе или быту.
Сложности с ответом «нет», страх конфликтов, гиперопека, угодничество и сложность заявить о своих потребностях.
Трудности и повторяющиеся сценарии в романтических, семейных и детско-родительских отношениях, проработка эмоциональной зависимости и обид.
Услуги и цены
Первичная консультация (70-90мин)
18 000 ₸
- Подробный разбор вашей ситуации и эмоционального состояния.
- Первичная ABC-концептуализация по РЭПТ: находим связи между событиями, вашими мыслями (установками) и реакциями.
- Формирование четкой цели терапии и понятного плана дальнейшей работы.
- Первые базовые рекомендации и практическое домашнее задание.
Повторная консультация (50-60мин)
15 000 ₸
- Анализ промежуточных результатов и выполненных упражнений.
- Глубокая проработка иррациональных верований («долженствований», катастрофизации, низкой толерантности к фрустрации).
- Отработка техник оспаривания мыслительных паттернов.
- Закрепление новых, гибких убеждений и моделей поведения.
Пакет «Старт» (4 сессии)
54 000 ₸
Для работы с точечным запросом (например, преодолеть конкретный страх, разобрать конкретную конфликтную ситуацию или выработать решение).
Пакет «Устойчивость» (8 сессий)
96 000 ₸
Для глубокой работы с тревожностью, самооценкой, проработки выгорания или повторяющихся сценариев в отношениях.
Как проходят сессии
Наши встречи — это безопасное и безоценочное пространство, где мы работаем над вашей задачей как равные партнеры:
1. Анализируем ситуацию: находим конкретные иррациональные убеждения и «долженствования», которые запускают тяжелые эмоции.
2. Меняем восприятие: учимся оспаривать автоматические мысли и формировать гибкое, жизнеспособное мышление.
3. Закрепляем в жизни: вы получаете понятные практические техники между сессиями, чтобы новые навыки стали вашей обычной реакцией.
1. Анализируем ситуацию: находим конкретные иррациональные убеждения и «долженствования», которые запускают тяжелые эмоции.
2. Меняем восприятие: учимся оспаривать автоматические мысли и формировать гибкое, жизнеспособное мышление.
3. Закрепляем в жизни: вы получаете понятные практические техники между сессиями, чтобы новые навыки стали вашей обычной реакцией.
-
ОнлайнКонсультации для клиентов из любой точки мира. -
Оффлайнг. Усть-Каменогорск - Принцип работыПрактика строится строго в правовом поле и с соблюдением профессиональной этики: с гарантией конфиденциальности и оформлением информированного согласия.
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +7 706 6036107
г. Усть-Каменогорск
г. Усть-Каменогорск
